热热热！明明汗流浃背吃不下饭，却还是肚肚肥肥肥！到底怎么样才能让自己消暑、有点胃口吃东西、有力气健身，同时还没有负担啊啊啊啊……
淡定淡定，先来一瓶气泡水吧
潮人们爱气泡水，他们可不是乱喝。气泡水是直接把二氧化碳以高压形态打入水中，喝了可以加速血液循环，达到一定的热量消耗。此外，气泡水口感好，还能加快我们排出体内的热量，有条件的减肥党一定要每天定时喝。不可以喝汽水哦！
轻体首选：红薯
夏天总是热热吃不下饭，然而不吃饭就没力气健身，最后导致身材走形~红薯含有大量纤维，虽然热量不低，但只要能控制量，它就是很好的减肥食品，不管是烤着吃还是蒸着吃都很棒哦。哦对了，遇到排气的时候请注意场合……
排毒万能：香蕉
香蕉是少数能够部分替代主食的水果，因为它热量足够、饱足感也够，可以当正餐吃，不少非洲和南美洲国家都拿香蕉当主要食物呢。香蕉含有丰富的矿物质，脂肪和钠却很低，还有非常有效的排毒功能哦。
