（原标题：最新研究：不戴运动手环，减肥效果更佳）
9月21日消息，随着智能穿戴设备的普及，人们越来越热衷于通过智能手表或者手环等监测自己的运动数据，尤其对于一些超重和肥胖的人来说，通过这类设备似乎可以督促自己完成相应的运动目标以达到减重减肥的目的。但是最新研究表明，佩戴运动监测设备对减肥似乎并没有什么促进作用，相反它甚至会减弱运动效果。
《美国医学协会期刊》日前刊登的一项研究显示，使用活动追踪器的人减去的体重比不使用者少了5磅。
据介绍，该研究历史两年，追踪调查了471名年龄在18至35岁之间的超重或肥胖者，跟踪对象都参加了一项减肥计划，重点专注运动、健康饮食，并每周召开协助例会。半年后，这些跟踪对象开始分为两组，其中一组通过一个网站自动监测自己的热量摄入和体力活动，而另一组则主要通过佩戴运动监测设备跟踪身体活动。
结果两年后，佩戴跟踪器的人员人均减重近8磅，而只使用网络跟踪的人员平均减掉了13磅。
研究人员认为，减肥更注重的应该是良好的饮食习惯，而佩戴智能设备如果没有帮你建立良好的生活和饮食习惯，那么也不会获得明显的减肥效果。
