判断是否肥胖有三大常用标准
1.医疗界最推荐的衡量肥胖的标准是体重指数（bmi）：它由公式计算：体重除以身高的平方可得到。bmi＜18.5，属体重过低；bmi在18.5-23.9，体重正常；bmi在24.0~27.9，属于超重；bmi≥28，属于肥胖。
2.体脂肪率：需要专用的人体成分测定仪器来测定，国内判断脂肪过量的标准：成年男子25%，成年女子30%。
3.腰围：男性超过85厘米，女性超过80厘米，就需要减肥。
此外，还要区分继发性肥胖（病理性肥胖）和单纯性肥胖。继发性肥胖是因内分泌紊乱、脑部疾病等引起的肥胖，必须解决源头疾病才是根本；单纯性肥胖无明显内分泌代谢疾病，是膳食、运动等环境因素与遗传因素的共同作用造成的肥胖。
时下高温季，露肤度飙升至最高一级的靓衫纷纷登场，也带旺了减肥市场。记者发现，不少正规大医院现在都有了“减肥门诊”，但这些门诊各有所长各有所专，进对了门才能事半功倍。
减肥门诊之“内分泌派”
减肥前的内分泌检查非常重要。内分泌检查可将单纯性肥胖内分泌异常导致的继发性肥胖区别开，以便对症治疗。
减重原理：通过调节内分泌，把由于内分泌异常导致的继发性肥胖控制下来。
减肥门诊之“膳食营养派”
几乎所有的减肥，都不排斥“膳食营养派”，甚至都把它当作是最佳辅助伙伴。饮食、营养干预是减肥的基础，必须贯穿始终，即便是做了减重手术，术前、术后都要进行严格的饮食控制。
减重原理：减肥膳食模以有三种低能量平衡膳食、低脂膳食和低碳水化合物膳食为主。我们平常说的不吃主食的减肥法，就是低碳水化合物膳食；常说的低升糖指数的减肥法就是低脂膳食。三种减肥法各有利弊，不能绝对地说好或不好，只有适合不适合。
减肥门诊之“针灸派”
针灸减肥的确对某些人见效又快又好，例如腹部肥胖者、脂肪性肥胖者、脾虚气虚者；而对某些人来说效果不好，例如肌肉型肥胖者、痰湿阻络者、仅四肢或臀部肥胖者、年龄太大者。
减重原理：针灸减肥就是通过针灸的小银针和埋线的物理刺激，对经络产生刺激作用，加速体内代谢机能，还能控制食欲，减少摄入。
减肥门诊之“手术派”
肥胖到了病态的程度，用其他调整饮食和生活行为干预的方法减不了的，才能做减重手术。
减重原理：减重手术以抽脂和缩胃为主。减重手术方式多种，适合不同人，理论基础都是减少胃容量、减少小肠吸收，或两者同时做到。
东阳市中医院营养科医师王乐庭表示，饮食＋运动，是减肥的核心和基础。而减肥的关键就是：能量负平衡。这就需要降低能量摄入量，“管住嘴”；同时增加能量消耗量，“迈开腿”。
（杜寅舟戴文娟）
