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夏天，一个字热！
但它的花开得最繁盛
花开得漂亮，叶子更很有用
特别是夏天拿它泡水喝
功效还超级多的！
荷叶可以清暑利湿
主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。
荷叶有单纯利尿、通便的作用，特别适合夏日！
荷叶可以泡水喝
- 腹泻 -
在夏天，由于气候暑湿，
如果饮食方面不注意，
很容易出现呕吐、腹泻。
将荷叶泡水喝，
能够起到很好的止泻以及补助脾胃的作用，
身体也可以清暑利湿，
拉肚子的情况自然而然就消失了。
- 水肿 -
夏天出现脸上浮肿以及小便量减少
可以将枯萎之后的荷叶烧干之后
研磨成为粉末，然后
每次取出适量用小米汤冲服，
每天服用三次，水肿很快就会减退。
- 降低血脂 -
荷叶味苦，性平，服用之后对于肝脏、
脾胃还有心脏都有着很好的保健作用
- 利尿通便 -
荷叶具有很好的利尿作用，
上厕所的次数明显多了哈哈哈
小便增加了，大便也变得更加的顺畅了。
材料很简单，仅需荷叶1张
做法如下
1、荷叶剪掉梗部。
2、撕成扇形。
3、用剪刀剪开洗净。
4、放在阳台上晒1-2天。
5、放在保鲜盒里密封保存。
6、喝的时候，取几片放在杯子里。
7、冲进90度左右的开水。
8、泡3分钟以上即可饮用。
- 荷叶粥 -
鲜荷叶1张，大米50克。将鲜荷叶洗净，切丝；大米淘净；先将荷叶水煎取汁，去渣，加大米煮为稀粥服食，每日1剂。可清热化痰，祛脂降浊，适用于暑热症及高脂血症。
- 扁荷粥 -
白扁豆50克，冰糖30克，荷叶1张，大米50克。将扁豆、大米淘洗干净，荷叶洗净切丝，冰糖研细。先取扁豆煮沸后，下大米煮至扁豆黏软时，再下荷叶、冰糖，煮20分钟后即成，每日1剂。可清暑利湿，和胃厚肠，降脂祛腻，适用于暑热症。
- 荷叶二花粥 -
鲜荷叶1张，荷花1朵，扁豆花5朵，大米100克。将鲜荷叶洗净、切细；先取大米煮粥，待熟后调入荷叶、二花，再煮一、二沸服食，每日2剂。可清热解暑、除烦利尿，适用于暑热症及高脂。
如果是想要通过荷叶来达到减肥的效果，那么最好能够服用浓茶，并且冲泡出来的茶水第一遍才有减肥的效果，其他都是无效的。
另外，荷叶茶最好不要再空腹的时候服用，避免对肠胃健康造成影响，想要达到最好的减肥效果，最好能够在饭前服用。另外，每天服用的量需要控制，基本上一天可以冲泡三、四次。
小贴士：荷叶泡水喝也有禁忌！
1、荷叶性寒，建议女性在月经期间最好不要服用，避免出现月经不调的情况，甚至还有可能加重痛经的问题。
2、脾胃虚寒的人群也不建议将荷叶泡水喝，另外一些身体气血虚弱的患者也最好能够谨慎服用。
3、日常将荷叶泡水喝也需要注意适量，如果过量服用不仅不能够保健身体，反而会对身体健康造成影响。
4、荷叶泡水喝一定要合理，不能够自己随意的和其他中药材一起冲泡服用，否则容易对身体健康造成影响。
5、最好选择那些太阳暴晒之后晒干的荷叶，而不应该选择晾干的荷叶。
6、干荷叶不能够直接用开水冲泡服用，服用之后对身体损害比较大。最好能够和其他的中药材一起搭配服用。
7、将荷叶泡水喝之后不要立即服用，建议最好能够在放凉之后服用。另外，服用的时间最好能够选择饭前半个小时。
8、女性在怀孕期间是一个特殊的阶段，这个时候最好不要将荷叶泡水喝。
夏日来啦各位小仙女
不妨试试荷叶茶啦~
来源：广州吃喝玩乐
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