我们的身体不是一个取之不尽的能量仓库，即使你是个健康聪明的女人，以下的诸多健康误区也可能发生在身边。
1.缺乏运动
女性经常会推说没有时间，其实有规律的运动正是节省时间的一种方法，因为运动会给你增添更多的精力，帮你减轻压力，降低患病的几率、促进身体的全面健康，而且还可保持体形。
健康专家建议每天最好进行30分钟的身体锻炼，做家务、养护花卉与散步也可算作运动。此外肌肉的强度锻炼也很重要。
2.忽视补钙
两个50岁以上的妇女中便会有一个因骨质疏松而骨折，这其中包括造成驼背的脊柱骨折与可能导致死亡的骨盆骨折。
女性的骨质大约在30岁时达到最高点，随后每年都会略有下降，而在绝经后下降后速度还会加快，因此女性要尽量提高自己的骨密度，以减少骨质的缺损。科学部门建议19岁到50岁的女性(包括妊娠期与哺乳期的女性)每天补充1000毫克的钙，51岁以上每天补充1200毫克。（来源：时尚论坛）
阅读推荐：专家绝活儿：卡车碾过腹部女童急救后康复 30年两次救治癌症患者
阅读推荐：策划：癌症是种生活方式病 抗癌怎样才科学
阅读推荐：健康热点：6类人吃花生丢性命 黄瓜汁护口腔 6部位看你老不老
阅读推荐：专家绝活儿：食道癌患者重获新生 开小孔抽出颅内积血
阅读推荐：热点：夏季5类人不宜吃西瓜 6部位看你老不老 完美性爱6标准
阅读推荐：疾病周刊：喝骨头汤不能防止骨质疏松 咖啡提高风险
阅读推荐：健康速递:身体五大部位保养建议 职业人群30%患高血压
阅读推荐：专家绝活儿：肿瘤惹祸女童五岁来月经 性格决定命运？
阅读推荐：策划：忌甜点、不吃饭 最糟糕的夏季10大减肥法
阅读推荐：策划：食之以安那么难吗 20种“有毒”食物辨别方法
阅读推荐：健康热点：8食物助男人排毒 夏季黄瓜健康吃法 女性15个敏感带
阅读推荐：健康速递:喝不够水会生多种疾病 京沪近六成白领亚健康
阅读推荐：专家绝活儿：治疗晚期癌症有了新武器 “龟壳”少年重回校园
阅读推荐：策划：红枣怎么吃最补血 十招去除五脏六俯的垃圾
阅读推荐：健康热点：初夏12蔬菜最养肝 适合国人5种"性游戏" 防癌5要点
阅读推荐：疾病周刊：糖友最怕四个字 牢记9个时间 勿跷二郎腿
阅读推荐：健康速递:80年调查得出8个长寿新方法 怎么挑出安全食品
阅读推荐：专家绝活儿：肝脏中的胎儿被成功救治 双癌被成功切除
阅读推荐：策划：瘦肉精、增白剂、三聚氰胺 谁对我们的生命负责？
阅读推荐：健康热点:中西医支招咋洗头健康 小改变提升大性福 养胃10禁忌
阅读推荐：健康速递:14个最伤心脏的生活细节 高血压患者三大危险因素
阅读推荐：专家绝活儿：悬浮床促糜烂皮肤愈合 诊断血管有金标准
分享到：
