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胸部做保养 更加显魅力

发布:2016-06-20 08:02 | 来源:健康报网 | 查看:
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摘要: 丰满的乳房,是显露女性魅力十分重要的部位,但它既是女性的骄傲,也是女性的烦恼。慎用激素类药物有的女人为了使乳房丰满而服用激素类药物,结果导致内分泌紊乱

原标题: 胸部做保养 更加显魅力

  丰满的乳房,是显露女性魅力十分重要的部位,但它既是女性的骄傲,也是女性的烦恼。傲人的乳房增添女性的迷人气息,但是乳房疾病高发又日渐成为女性健康的困扰。现代女性必须掌握乳房保健知识,让健康的乳房成为你一生的自豪。

  呵护篇

  保持正常的体重肥胖是患乳腺癌的高发因素,应尽可能减少高脂肪、高热量食物,特别是油炸食品的摄入。

  慎用激素类药物有的女人为了使乳房丰满而服用激素类药物,结果导致内分泌紊乱,这就增加了乳腺疾病发生癌变的危险。

  保持良好的心情忧郁、紧张等情绪会引起脂肪栓水平增加。保持乐观放松的心态,减少烟酒、咖啡等刺激性饮品的摄入,对乳房健康非常重要。

  适当做胸部按摩适当的胸部按摩不但可以舒缓乳房的紧绷感,使乳房更加丰满,并且能有效避免肌肤松弛,延缓乳房衰老,更重要的是,经常性的胸部按摩还能及时发现肿块等乳房病变,从而能够及时就医。

  按摩时,双手手掌交互托住乳房下方,轻轻上提,再托着乳房外侧往内推,可避免乳房下垂和外扩。按摩时先涂抹些橄榄油或天然润肤乳液,能使按摩更顺滑,同时能保养乳房皮肤。

  食疗篇

  莴笋莴笋是传统的丰胸蔬菜,与山药、鸡肝一起食用,能调养气血、促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。

  木瓜木瓜是丰胸食品的首选,味甘性平,与红枣这样的补血养颜食品一起食用,具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体,对消化不良者也具有食疗作用。

  核桃核桃和松仁富含维生素e和锌,尤其富含亚麻酸,可以延缓乳房衰老。此外,蛋白质、矿物质、b族维生素也很丰富,是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素e,也是饮食专家推崇的健胸食品。

  黄豆富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀富含大量胶原蛋白,与黄豆同食,对丰胸十分有益。

  鹌鹑蛋鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、b族维生素和维生素a、e等,蛋黄中的胆固醇对乳房发育更有利。

  花生花生与黑芝麻都富含维生素e,能促使卵巢发育和完善,促进乳腺管增长,使乳房增大。(健康)

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