冬季上火怎么办？12种食物降火快

不要以为天寒地冻就不会上火，在干燥的天气里人们容易口干舌燥、缺水，这样就容易导致上火。那么冬季上火了吃什么降火最快呢?

一、蔬菜

苦瓜：苦瓜是苦味食物的代表之一，其具有清热解毒，去内火的作用。秋冬季气候干燥适当多吃点苦瓜有利于降火气。

苦瓜炒肉片

白萝卜：白萝卜性凉，具有清热去火之功效。