“一年之计在于春”不仅是说春天是万物生长的季节，对于我们的饮食养生来说，这句话也同样适用。想拥有一个好气色，从饮食上调节是最靠谱的，正值万物新生之时，现在就跟着“银联在线支付”一起来体验餐桌上的春日养生之道吧!
春季饮食有讲究
春季饮食最关键的是“多甘少酸”，通俗讲就是春季食谱里要多吃些甜的东西，少吃酸的。根据中医养生来看，春天很容易发生肝气过旺，肝脏又影响脾胃，酸性的食物会使肝脏收敛，造成消化不良。春季饮食还要根据气温变化，形成由温补、辛甘逐渐转为清淡的食物调节，春天这短短三个月，也可分为早春饮食取温避凉，仲春宜辛甘，晚春需清补来进行调理。最易实行的是平常多补水，最好是喝温开水，可促进身体排毒，让肝脏更健康。
居家饮食妙招多
春季日常饮食要清淡可口，忌油腻辛辣，大家可多吃一些梨、柑橘、苹果、柠檬等时令水果，还有小白菜、西红柿、胡萝卜、芹菜、卷心菜等新鲜蔬菜，来补充人体所需的维生素C，达到抗病毒的作用。中餐和晚餐可多食一些益气补血、健脾胃易吸收的养生粥，对于没有吃早餐习惯的朋友，不仅能起到保健作用，还可让你保持良好的精神状态，韭菜粳米粥、芹菜粥、山药粥、玫瑰花粳米粥都可加入大家的食谱优选行列。这些居家小食谱，自己做起来并不用多费力，健康有机的新鲜食材可以轻点手指在本来生活网选购，在家坐等收货。
品质餐厅巧优选
春季万物复苏，细菌滋生活跃，大家在外聚餐要注意选择卫生环境条件好一点的餐馆，多吃新鲜、现做的食物。如果外出消耗了大量的体力和水分，尽量多喝温水，少喝太甜或碳酸类的饮料，也可自备一些水果、坚果零食，少吃一些路边无卫生保证的小摊食物，以免身体出现不适。大家也不妨学学如何鉴别餐厅卫生是否合格?餐厅内有无消毒设备、食品原料新不新鲜都是鉴别的标准之一。当然，比较高效快捷的方法就是去大众点评、美团，看看大家的评价以及热门推荐，选择一家性价比高的餐厅，点几道春日爽口清补的美食，和朋友边吃边聊天。
“银联在线支付”助你吃出健康
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