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健康养生:年近了,做几道美味面点尝一尝

发布:2017-05-30 06:23 | 来源:互联网 | 查看:
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摘要: 春年将至,按北方人的传统,很多家庭都要自己做点过年的点心来品尝,一来增加了年味,二来丰富了自家的餐桌。本报邀请了几位长年做传统面点的师傅,为您介绍几种北方人常见的过年点心的制作方法。 本期面点达人:沈阳兴隆大家庭某面食加工企业面点师 粘豆

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健康养生:年近了,做几道美味面点尝一尝

健康养生:年近了,做几道美味面点尝一尝

  春年将至,按北方人的传统,很多家庭都要自己做点过年的点心来品尝,一来增加了年味,二来丰富了自家的餐桌。本报邀请了几位长年做传统面点的师傅,为您介绍几种北方人常见的过年点心的制作方法。

  本期面点达人:沈阳兴隆大家庭某面食加工企业面点师

  粘豆包

  “粘豆包”也叫“年豆包”,是一种源于满族的豆沙包类食物。过去乡下,包粘豆包可是一年一盼的大事,现在农家生活水平提高了,吃的东西多了,粘豆包在餐桌上也不稀罕了,倒是城里人越来越偏爱这一口。粘豆包一般是在冬季开始的时候制作,然后放入户外的缸中保存过冬。一切工艺源自天然,属传统天然食品的典范。粘豆包不但营养均衡,更是古老的文化传承,是粗粮细作的先河。

  原料:糯米或黄米粉150克,玉米面50克,水适量,豆沙馅150克,白糖少许。

  做法:

  第一步,和面。将黄米面放入盆中,加入60度水温的水300克,将其和成面团(略软些),待凉后,发酵粉加水,再加入干面粉,倒入黄米面中和匀,放置几个小时;

  第二步,制馅。将红小豆或大芸豆煮熟(不可煮破皮),捣成豆沙酱,放入细沙糖,攥成核桃大的馅团,备用。这一步掌握煮豆的水分和火候至关重要,如果干了或者稀了,都意味着馅料的失败。糖最好少一些,防止口味不同。

  第三步,包馅。用揉好的黄米面将豆馅团包入里面,团成豆包状,放入铺有苏子叶的屉中大火蒸二十分钟,即可出锅。也可不放苏子叶,改垫其他东西如白菜叶等,只要能捡起豆包即可。

  提示:

  粘豆包的底垫经常用苏子叶、玉米叶和白菜叶等。农家最常用的是白菜叶做垫,白菜叶垫在下面干爽不粘豆包,一拎一拉豆包就干干净净落在碗里了。粘豆包可蘸白糖吃,吃其香甜粘;也可拍成小圆饼用油煎吃,品其香酥脆。