表面看上去，“朋克养生”既照顾到了年轻人的生活方式、生活态度、消费心理，同时还最大限度减轻了这种生活态度和生活方式对身体的伤害。但是，所谓的“朋克养生”只是大多数人的一厢情愿，或者说是一种自欺欺人。“朋克养生”的盛行折射出当代年轻人在整个健康理念上的错误认知。这种错误的健康理念，很可能透支他们的身体，造成整整一代人的“未老先衰”。所谓的“益处”都是网友想象出来的，危害却在悄无声息地侵蚀年轻人的身体……
【我们该如何正确地养生】
国家有关部门曾推出“5125”健康生活理念。其核心内容是：
每天给自己留5分钟发呆时间；
每天运动1小时、掌握1项运动技巧和加入1个运动社群；
每天摄入12种以上食物，每周摄入25种以上食物，做到膳食多样化，这是《中国居民膳食指南（2016）》的建议。
同时，“5125”的谐音是“我要爱我”，提醒大家应当关注身心健康，形成快乐、健康、积极向上的生活方式。
1.发呆5分钟
发呆5分钟？dei！你没有看错！
发呆的三种好处，请发给嘲笑你天然呆的那些人……
2.运动1小时
3.12种以上食物
5125~加油ヾ(°∇°)
