呼吸式减肥法，让减肥变得更容易

呼吸往往是瑜伽课中会专门练习的项目之一，其实练习好呼吸和吐纳，会让你的减肥路变得更加容易。

呼吸减肥法

　　呼吸减肥法的好处：瑜伽中要求的呼吸法，其实是在呼气和吸气间，以充分的吸气把气息带入胸腔和腹部之间，使腹压增加。作用是该少消化系统，促进肠道蠕动，预防便秘。能够排除内脏脂肪。