大海全是水 她们全是腿(4)

　　垫高双腿

　　消除浮肿。

　　（睡觉时可垫）

　　按压脚跟腱

　　让运动了（走动）一天

　　容易受伤的脚腕得到放松。

　　平躺身体

　　把双脚呈L字状贴墙倒立

　　对于消水肿特别有效。

　　（约20-30分钟）

　　虽然这些神颜我们没法同款

　　但是努力努力

　　说不定还是可以get到

　　她们这人神共愤的好身材的！