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@宁夏人,飚至37℃!11日入伏,这些事必看!

发布:2021-07-11 19:14 | 来源:健康日报网 | 查看:
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摘要: 暑气夹杂着湿气,就很容易出现困倦疲乏、食欲不振等表现,所以防暑的同时要去湿气,可以多在夜间泡脚,微微出汗就可以,空调温度不能太低,在吃上可以多食陈皮、薏米、扁豆等。 02冬病夏治正当时 全年最热的三伏天就要来了,今年从7月11号开始,时长一共为

  暑气夹杂着湿气,就很容易出现困倦疲乏、食欲不振等表现,所以防暑的同时要去湿气,可以多在夜间泡脚,微微出汗就可以,空调温度不能太低,在吃上可以多食陈皮、薏米、扁豆等。

  02冬病夏治正当时

  全年最热的三伏天就要来了,今年从7月11号开始,时长一共为40天。

  这段时间可以尝试用艾灸、中医敷贴的方式祛除寒邪、温补阳气,治愈或缓解发于冬季的寒性疾病,如:慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿等。

  03养生食疗

  1.时令水果:

  西瓜、酸梅、山楂;

  2.解暑利器:

  金银花、菊花、绿豆汤、赤豆粥等;

  04饮食攻略

  进入伏天吃一定得严格把控,推荐几款应季的美食,赶紧收藏起来吧~