2016新春伊始，或许是一段感情的开始，或是你刚刚结束了一段感情，或者你刚刚做了妈妈或许……随着女性年龄的增长、生育以及频繁的夫妻生活的影响，女人的阴道逐渐的衰老，失去了弹性，不仅仅自身容易出现阴道问题，同时也影响着夫妻生活质量，影响着未来的幸福和性福。这不得不令众多女性加速了缩阴的脚步。有没有一种简单有效的缩阴方法可以帮助女性解决阴道松弛的危机呢？
阴道松弛怎么办？【图】
阴道松弛怎么办？食物缩阴
食物缩阴，一定要多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。而这几种食品的最佳烹饪方法就是在清水中加入花椒、大料、盐等调料后，煮熟即可，这样食用营养最全，效果最佳。
女人阴道松弛后一定要注意合理健康饮食，不能经常熬夜，合理的饮食加上使用千黛斯不出一段时间，相信大家都能够成为自信完美的紧致女人！不用再担心阴道松弛干涩什么，经常吃这些食物，对于缩阴、保养、营养都有好处。
阴道松弛怎么办？【图】
阴道松弛怎么办？运动缩阴
对这么多不能避免的原因，女性到底怎么做才能保持阴道肌肉紧致?答案很简单，坚持运动，特别是有意识地收缩肌肉。女性下体肌肉不是局限于在阴道，骨盆、臀部、大腿这些地方也是很重要的。锻炼骨盆、臀部、大腿肌肉能大大提升下体的紧致度。
站立式锻炼：控制大腿和臀部肌肉，慢慢夹紧收缩肌肉，这个过程维持大约五秒，然后慢慢放松肌肉，再重复收紧。如此反复做十分钟。
卧倒式锻炼：躺在床上，臀部至双腿部分伸出床外悬空不着地，双腿并拢双膝伸直缓慢而有节奏地举起，并逐渐靠近上身，到个人极限时缓缓放下双腿，这样完成一组动作，然后反复做。这个锻炼能加强臀部和骨盆的肌肉力度。但是需要注意的是，锻炼缩阴一定要讲究方式，量力而行。
阴道松弛怎么办？【图】
阴道松弛怎么办？日常保养
缩阴成功后不要认为都万事大吉了，后期一定要注意日常的保养。这是因为人的身体本身就有一个慢慢衰老的过程。这是不可抗力。只有注意日常的保养才能延缓衰老，令禁止更加长久。但是具体该如何做呢？
阴道保养的方法主要是要注意个人卫生。月经期的时候要注意经常换卫生棉，因为卫生棉上面的细菌是比较多的，要好好的护理才可以防止感染，经期的时候内裤要穿宽松的，透气的比较好，最好不要穿紧身的裤子，性生活的时候一定要注意个人卫生，双方都要洗澡，私密一定要清洗干净，每天都要用温开水清洗外阴。
阴道松弛怎么办？【图】
阴道松弛怎么办？缩阴产品
效果好的缩阴产品——千黛斯让你紧致如处
据小编了解到，作为专业的缩阴产品，千黛斯在问世之初就确立了绿色缩阴的产品理念，并且凭此一步步发展的今天。千黛斯是由多种纯天然植物精华提炼而成。“滋养+修复+巩固”帮助每个深受阴道松弛等问题折磨的女性实现完美缩阴梦。
不清除体内病菌、不注意滋阴养护，九成女人都不能摆脱阴道问题的困扰。千黛斯是由多种纯天然植物精华提炼而成，通过“养护结合”，清除体内病菌，恢复阴道自净能力，深层滋养阴道细胞，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，实现真正意义上的缩阴安全不反弹。只需要短短数月就可以彻底摆脱阴道松弛的困扰。
简单有效的缩阴方法其实有很多，找对方法缩阴其实很简单，让我们每天在下班以后回到家中做一套缩阴小运动，然后使用缩阴产品，在美美的睡上一觉，让你轻轻松弛就缩阴，简简单单就变紧！
