Hi，小可爱们晚上好呀~
又到了仙女们疯狂掉发的季节，虽然说是正常现象，但大家心里还是很紧张的。
秋天饶过谁？没有！
软妹晗在解决脱发危机的时候，种草了一款胶原蛋白软糖，据说可以护发、亮甲，看得她那叫一个心动！
正当她准备入手时，工作室的全美丽告诉她，自己吃这个胶原蛋白软糖导致大姨妈推迟了好久...
好咯，原来吃保健品也是有禁忌的。
张雨绮就曾在小红书告诫大家不要乱吃胶原蛋白，因为她服用胶原蛋白导致大腿根部长了脂肪瘤。
虽然是保健品，但是也不用长期食用，因为过度服用很容易给身体造成负担。
所以今天Yuki就从一些比较出名的保健品入手，跟大家聊聊该怎么吃它们。
Swisse是澳洲最知名的保健品品牌，这款胶原蛋白液能促进机体产生胶原蛋白，对头发、皮肤、指甲都有改善。
它并不含有任何动物性的胶原蛋白，而是纯素成分，主打成分是血橙萃取精华和二氧化硅，口感微酸。
虽然不含有动物性的胶原蛋白，但是为了健康着想，Yuki还是建议有乳腺增生的宝宝不要服用。
（此处科普下乳腺增生：乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长。）
Swisse蔓越莓片可以说对姨妈非常友好，适合痛经、月经不调的宝宝，号称澳洲药房红宝石，能有效改善泌尿系统，预防妇科炎症。
因为蔓越莓中含有“A型原花青素”，能够阻止细菌粘附细胞，所以细菌可以被排出，有助于抑制多种细菌在尿道的生长繁殖。
如果服用这款蔓越莓片干扰了内分泌，有导致姨妈推迟等副作用就停用吧，但是这种情况也是因人而异。
因为蔓越莓中的花青素有抗凝血的作用，所以体寒的小仙女不太适合服用。
葡萄籽的最大功效就是抗氧化，含有大量原花青素、维C，能有效对抗自由基，适合肤色暗黄、经常熬夜的宝宝。
葡萄籽在饭后服用，因为葡萄籽有提神的功效，所以建议服用时间在早上。
它不能和胶原蛋白一起服用，因为葡萄籽会和蛋白质互相作用，如果将两者一起服用，既妨碍了胶原蛋白的吸收，又影响了葡萄籽的功效。
这个泡腾片是大S和孙俪都在喝的，vc有很多功效，合理的服用可以起到提高免疫力、美白等作用。
但是VC不能天天喝，长期大剂量服用易引起胃酸增多，甚至尿路结石或肾结石。有调查显示，过量服用维生素C，会使痛风患者的痛风急性发作。
长期大量服用维生素C，如果停药，会导致牙龈出血、牙齿松动、心脏功能受损等问题。
如果你还在服用其它保健品，请跟vc分开服用，因为vc是酸性的，可能会相互影响药物的效果。
这也是一款适合小仙女的保健品，含有GLA-Y亚麻籽油酸与LA亚麻油酸。
这两种Omega-6脂肪酸最大的功能就是调节内分泌平衡，能改善痛经、月经期长痘痘、经前胸痛等状况，还能保养卵巢。
但是月见草并非适用于所有内分泌失调的人，因为有可能会引发小叶增生、乳腺增生、乳腺结节、低孕激素过多或过低等妇科问题。
所以一定要结合医生建议，月经、怀孕、哺乳期间不建议服用哦~
澳洲的黑蜂胶被誉为“血管清道夫”，具有清洁血液、抵御病毒入侵的功效。
Healthy care高浓度的黑蜂胶，每颗含100%纯蜂胶精华，能增强免疫力、调节三高，糖尿病人服用最好。
但是蜂胶中含有雌性激素，所以有哮喘、乳腺增生、子宫肌瘤、手术前后两周的人禁用。
孕期和哺乳期也不建议服用。
年轻人少不了熬夜、追剧、喝酒，尤其男生有的还抽烟，所以对肝脏一定要加强保护。
swisse护肝片能保护肝脏、抗氧化、缓解消化不良和腹胀等问题，一般都是随餐服用，若饮酒过量可多吃两粒，喝酒前吃两粒不易醉酒。
这款护肝片适合各种肝病患者，但是不适合孕妇、哺乳期服用。
处在备孕期的男生们最好也要停用，尤其值得注意的是不适合胆囊疾病的患者服用。
吃了护肝片并不代表就可以放开了喝，毕竟身体是自己的。
维骨力是中老年人的骨骼小卫士，主要成分是氨基酸葡萄糖，适用于关节疼痛、肩周炎、腰肌劳损、风湿性关节炎等病症。
因为氨糖是从海鲜中提取的，所以不适合海鲜过敏的人群服用，另外有痛风的老人也不建议服用维骨力。
保健品琳琅满目，大家在选用时一定要注意上面列出的禁忌常识。
禁忌不代表一定会发生，只是一个“可能”，但在没有医生指导的情况下，还是不要乱服用哦~
最后Yuki希望大家不要把保健品当成灵丹妙药，盲目跟风！
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