亚健康如何调理 喝好汤远离亚健康

　　现代人工作忙碌，常以盒饭快餐为主，很容易饮食不均衡，导致亚健康盛行。现介绍几款材料丰富又简单易行的汤水，融合蔬果、肉类和菇类，一碗汤让你吃进满满的营养，蛋白质、维生素、氨基酸、膳食纤维皆齐，做个健康醒目上班族。

　　

　　鸡肉豆腐蔬菜汤：增强免疫力

　　材料：豆腐、鸡肉、番茄、大白菜、洋葱、凤尾菇。

　　做法：

　　1、豆腐提前一晚放入冰箱冷冻室，冰成冻豆腐。煮汤前取出洗净，切成块状。

　　2、鸡肉洗净，切块，汆水捞起用冷水冲净;凤尾菇洗净。
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