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长春晚报记者 孙奇 实习生 陈曦
再过几天就是父亲节了，想好了给老爸送点儿啥没？其实最好的礼物是陪伴。如果真的抽不出时间来，一句关心、一声问候也是很好的礼物，比如多关心一下父亲的健康，给他们一些养生的建议。记者在帮帮团里采访了几位爸爸，并整理了几条他们提出具有代表性的问题，和大家分享一下医生的建议。
新晋帅爸小郭（26岁）：
我今年二月刚当上爸爸，女儿的到来让我开心幸福之余也让我觉得压力大大增加。工作动力十足的同时，我最近感觉容易疲劳、记忆力减退、注意力不能集中，有时还心悸胸闷。医生说我处于亚健康状态，请问什么是亚健康？我该如何调理？
长春中医药大学附属医院中医治未病专家赵为民：
亚健康是介于健康与疾病之间的一种身心状态，主要表现为机体抵抗力下降，功能和适应能力减退。当人们处于亚健康状态时，会因为身心出现种种不适而影响工作、生活和学习，从而严重降低生活质量。出现亚健康状态如不能及时进行治疗或调理，就很有可能发展成为某种疾病，严重的还会危及生命。
其实，亚健康的人可以针对出现的具体症状进行调理。比如，记忆力减退最明显的表现是做事情丢三落四、粗心大意，要增强记忆力就要多补充一些富含维生素C和维生素B群的食物，如豆类、蛋类、牛奶、辣椒、西红柿、红枣、田螺等。容易疲劳是多数亚健康人士的常见主诉症状之一，不仅身体感到疲劳，眼睛和大脑也很容易出现疲劳感，这类人可适当多吃一些坚果，如花生、杏仁、腰果、胡桃、核桃、松子、榛子等，对恢复体能、补脑健脑具有神奇功效。另外，眼睛易疲劳者应多补充一些富含维生素A的食物，如鳗鱼、胡萝卜、蛋类、奶类等。
其实亚健康就是一种身心状态，在关注身体调理的同时也应该适当进行心理调整。在快节奏的生活和工作之余，人们应当适当放松自我，以拯救各种压力下亚健康的心理。只有保持心理健康，才能更好地体验生活、享受生活。
应酬多的陈先生（42岁）：
我是做生意的，总是需要应酬，一应酬就免不了要喝酒。可是我一喝酒就脸红，不知道是不是因为肝不好？喝酒前喝点儿解酒药真的可以减少对肝的伤害吗？
长春中医药大学附属医院肝脾胃科主任冷炎：
脸红是皮下暂时性血管扩张所致，主要原因是乙醛引起的，医学上把这种现象称之为“饮酒性面红”。乙醛具有让毛细血管扩张的功能，而脸部毛细血管的扩张就是脸红的原因。喝酒脸红的人能迅速将乙醇转化成乙醛，也就是说有他们有高效的乙醇脱氢酶。另外还有一种酶叫乙醛脱氢酶，喝酒脸红的人只有乙醇脱氢酶没有乙醛脱氢酶，所以体内迅速累积乙醛而迟迟不能代谢，所以会出现面如关公的情况。因为脸部毛细血管丰富，而且脸部皮肤比较薄，酒精转换成乙醛使血管扩张，在脸上最先出现，而身上会稍微滞后一些。
现在许多人都会在喝酒前喝些解酒药，其实市面上的解酒药并不能避免伤肝。由于不同的人体内"解酒酶"的数量差异很大，因此酒量可能很悬殊。目前的解酒产品还无法明确能够增加"解酒酶"的数量。它们只能缓解酒后出现的恶心、呕吐、头晕、头痛等不适症状。而且，药物成分本身也需要通过肝脏代谢，会加重肝脏负担。
爱运动的爸爸老刘（68岁）：
最近晨练回家上楼的时候总是感觉膝盖疼痛，活动的时候也有一些僵硬，我贴了几天膏药也没有起到什么作用。不知这是一种什么样的疾病？能不能自愈？能否根治？
吉林大学中日联谊医院疼痛科主任罗民：
根据症状描述来看，初步判断可能是患有膝关节炎。这是一种退行性病理改变为基础的病症，多发于中老年人。其主要发病原因多为腰部或是踝关节的损伤，而真正膝关节的病变不是很多。因此如果只针对膝关节治疗而不针对病根治疗就会导致病情反复，甚至会延误病情。当出现如关节肿胀、疼痛等症状时应当及时到医院进行相关检查，及早发现、治疗完全有康复的可能。如延误病情，导致对关节内部结构的损害，甚至会需要通过手术来治疗。
患有膝关节炎的患者日常生活中要避免过度活动，可以适当地做腰部按摩和脊柱梳理，但一定要避免做深蹲等对膝关节增加磨损的活动。
