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防范亚健康 抵制现代生活杀手

发布:2016-08-13 11:08 | 来源:互联网 | 查看:
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摘要: 防范亚健康 抵制现代生活杀手

健康是什么,根据世界卫生组织对健康的定义,一个人只有在生理、心理和社会适应性三方面都达到健康,才算完整的健康。现在许多年轻的企业家以及白领早逝的例子很多,这不单纯是慢性疲劳综合症引起的过劳死的问题,而是亚健康的问题。

亚健康正在成为现代人健康的隐形杀手

过度紧张和压力,不良生活方式和习惯,环境污染以及不良心理因素刺激都是引起亚健康问题的罪魁祸首。当人们感觉到疲劳等状况到医院去检查,肝功能、肾功能、小便、血等查了一大堆,结果全部都挺好,西医一般说没问题,回去吧。可是到中医那里望、闻、问、切一作检查,就认为脏腑失调、气血不足、阴阳两虚等,总会找出一些异常。懂一点的人都会知道这种情况就是亚健康了。其实,几乎75%的人群都处于亚健康状态,特别是白领更是位居榜首,亚健康状态就像一个钟摆,在健康与疾病中间摇摆不定。等到感觉到不舒服才去医院检查,这时候的人已经在开始通往疾病的轨道上滑行了。

主动养生应对亚健康

对付亚健康状态,绝不能头痛医头,脚痛医脚,而是要从整体上发现症结所在,主动养生。要养成良好的生活习惯,劳逸结合,平时注意锻炼身体,适当参加一些户外活动。另外在吃的方面也要尽量绿色。所谓绿色食品指得不是绿颜色叶子的食品,而是没用污染的,当然现在市场上我们所碰到的食物可能没有完全绿色的,但在生活选择方面,完全可以选择更好一点的。当然,有些“亚健康”状态仅靠自我保健见效慢,还可以相应通过中药进行调理。

拥生态环境,从根本上缓解亚健康问题

受亚健康影响,越来越多的人开始重视自己生活的环境、生活的质量。谁不想让自己的生活充满阳光,拥有清新的空气、自然的环境?而唐山市区喧嚣、嘈杂的环境,日益高升的房价不断在抬升人们的生活压力,哪里才能既不背负着高房价的压力,又享受自然清新的生活呢?南湖生态区五层电梯洋房万科·温莎堡,有阳光、有可以晒太阳的大露台、充满心爱植物的阳台、有可以躺着数星星的花园,还有让人怦然心动的绿植、生态绿地,住在这样的环境里,相信会从根本上缓解亚健康问题。

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