一项研究数据表明，男性精子活力正在呈现全球性下降趋势。如何保护男性精子状况，以达到优生目的，已经成为社会及男科专业人士共同关注的焦点。那么，精子活力不够怎么办呢？
重庆佳音生殖健康医院医生表示：导致精子活力不够的原因有很多，但临床上将其病因概括为两类。一类是因疾病类性功能障碍引起的精子活力不够；另一类则是非疾病因素引起的精子活力不够。
因疾病类性功能障碍引起的精子活力不够怎么办？
疾病类性功能障碍导致精子活力不够的疾病有很多，如生殖道感染、隐睾、精索静脉曲张、前列腺疾病、性功能障碍等，这些疾病对精子产生很大杀伤力，导致精子活力不够、质量低下、死精等。针对此类情况，患者一定要及时去男科医院检查病因，然后针对病因治疗，以免耽误病情。
非疾病因素引起的精子活力不够怎么办？
重庆佳音生殖健康医院男科医生表示：除了因疾病类性功能障碍引起的精子活力不够外，其他情况下均可通过日常饮食来调理身体，提高精子活力。
食用含有镁的食物。镁元素能提高精子活力，同时有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士生育能力。含镁较多的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
摄入足够精氨酸。精氨酸是构成精子头的主要成分，也是是产生精子的必要成份。一旦缺乏，不仅会导致少精症发生，还会降低精子活力。富含精氨酸的食物有海参、榛子等。
补充锌元素。精子中富含微量元素锌，不但可以提高精子活力，对维持男性政党的生殖功能也起着不可小觑的作用。富含锌元素的食物有牡蛎、虾、胡桃仁等。但是每天锌元素的用量不能超过15微克，负责会影响人体内其他矿物质作用。
补充果糖。研究表明，男性精液质量与精囊中含的果糖数量有很密切的联系。精囊中果糖数量多，精液质量才会好。相反则会导致死精症、精子活力不够。而果糖在蜂蜜及各种水果中含量尤丰。
重庆佳音生殖健康医院医生提醒：精子活力不够，除及时就医、饮食调理以外，日常生活中还应注意适量性生活、不要熬夜、酗酒等不良生活习惯。
