原标题：打响前列腺保卫战：聪明中年男人吃什么
南瓜子核桃仁改善前列腺增生
平衡膳食，保证供给优质蛋白质，如牛奶及其制品、鸡蛋、豆类及其制品、禽类、瘦肉类、水产类等。少吃红色肉类(猪、牛、羊)，多吃新鲜蔬菜水果，如绿豆、藕、山药、胡萝卜等；禁饮烈性酒，少食辛辣，少饮咖啡和碳酸饮料。
适量服食南瓜子、核桃仁等。中医认为，肾藏精，其与生殖有关，也与膀胱、排尿有关，所以吃些补肾之品对前列腺很有好处。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品，南瓜子还有利尿功能，核桃仁有润便功效，所以吃点南瓜子和核桃仁，对前列腺增生患者症状改善有利。
不少治疗前列腺疾病的药中都添加有花粉提取物，因此可以适当吃点花粉，如油菜花粉以及裸麦花粉。由于蜂蜜中含有花粉的精华，没有糖尿病的男性，适当吃些蜂蜜也会有保护前列腺的作用。
