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保护前列腺重在日常

发布:2016-09-14 17:10 | 来源:互联网 | 查看:
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刘连地医生表示,男性的自我保健非常重要,保健做得好,既可巩固治疗效果,又可避免病情恶化。

男人的沐浴方式要讲究

男人的阴囊伸缩性大,分泌的汗液比较多,经常处于湿润状态,所以这一部位更容易藏污纳垢,惹来各种病原体。因此,男性沐浴时都应仔细清洗会阴部,最好是使用带有抑菌或杀菌配方的沐浴专用液来清洗,并选择透气性好的棉质内裤。此外,患慢性前列腺炎的男性要长期坚持洗温水澡,每晚用42℃左右热水坐浴20~30分钟,以缓解全身肌肉与前列腺的紧张,减轻症状。

前列腺需定期按摩

顺时针按摩前列腺部位1分钟。

30岁以上男人,每周一次前列腺按摩可清理没有及时排出的残液。

多吃粗粮素食

多选用清凉的食品。忌食或少食煎炒油炸、辛辣燥热之物,咖啡、可可、烈酒等饮料和香烟都在戒禁之列。

多喝水、不憋尿

浓度高的尿液会对前列腺产生一些有害刺激,多饮水不仅可以稀释血液,还能有效稀释尿液的浓度。

但晚上临睡前不宜喝太多水,以免憋尿而使充盈的膀胱压迫前列腺,导致前列腺有充血和不畅通的负担。

防止受寒受压

寒冷可以使交感神经兴奋增强,引起尿潴留,导致尿道内压增大,发生逆流症状,因此不要久坐在凉椅上。

此外,会阴部摩擦、受压会加重前列腺的症状,让患者感到不适。为了防止局部有害的摩擦,应少骑自行车,更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

放松身心

生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示,当生活压力缓解时,前列腺症状会得到舒缓,因而平时应尽量保持放松的心态。

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