冬季的时候“胃寒”成了热点资讯了，可能是由于胃肠湿热或是脾胃虚寒造成的胃病等等。那么对于这种情况在日常的生活中我们该如果进行预防呢?好胃都是养出来的，所以一定要注意治胃是一个长期的过程，一定要坚持下来才可以治好。那么在日常生活中该如何进行预防胃寒呢?
方法/步骤
1、冬季防寒：多喝热粥
粥的主要原料多为粳米、小米或糯米，它们不但含有丰富养分。且分析食物特性：大米、小米、薏米性味甘平有和胃气、补脾虚的功效，因而，冬日食大米粥非常有益。
2、对付反胃：口含生姜
中医有云：“生姜为呕家圣药”。专家介绍，生姜是对付反胃、呕吐最有效最简便的方法。你反胃想呕吐，可以切一片薄薄的生姜含入口中，唾液把辛辣的姜汁吞入胃中，就能缓解呕吐症状。
3、对付“胃寒”：胡椒入菜
对这种体质的人，有个很简单的方法。专家建议他们做菜，煮汤煮粥时，加入少量胡椒、干姜、陈皮。这几样食物性平辛温，正能怯寒邪，保胃气。这个方法不止适用于冬季，对于脾胃阳虚的人，一年四季的饮食都可以坚持。且凉是他们的大忌。吃冷食，身体受寒都特别容易引发腹泻
参考资料
