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注重内在变化 心理训练是备战伦敦奥运重要环节

发布:2017-12-05 06:18 | 来源:健康日报网 | 查看:
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摘要: 张晓欢(国家花样游泳队主教练):近一年,中国花样游泳队无论是世界杯还是亚运会,都取得了可喜的成绩,但成绩的取得并不能掩饰我内心的忧虑,这种忧虑源于在自己执教中发现运动员迫切需要解决得心理疏导。虽然每次大赛前队里都很重视心理疏导工作,但还是

  张晓欢(国家花样游泳队主教练):近一年,中国花样游泳队无论是世界杯还是亚运会,都取得了可喜的成绩,但成绩的取得并不能掩饰我内心的忧虑,这种忧虑源于在自己执教中发现运动员迫切需要解决得心理疏导。虽然每次大赛前队里都很重视心理疏导工作,但还是不能完全解决队员心理问题,赛场上依然有失误出现,而这些失误并非是训练和技术问题,失误基本是出在心理上。压力和紧张是影响运动员赛场发挥的两大顽敌,必要的心理疏导工作不可或缺。虽然自己也懂得一些心理学知识,但总感觉自己的疏导还不到位。

  目前,队里12名队员中6老6小,老队员由于大赛经验丰富,自我调控能力较强,再加上适当的心理疏导,基本上能克服大赛前压力造成的紧张,而小队员大赛前压力紧张情绪表现的尤为突出,目前有老队员带着,比赛成绩还算不错,但老队员终有退役那一天,一旦小队员因心理问题得不到及时解决,成绩势必会出现滑坡,每每想到这些都让我寝食难安。此次全国运动心理培训班对于我们备战伦敦奥运会的一线教练员非常及时,通过此次培训学习,对照一年来的教练工作,许多症结迎刃而解,一下子找到了以往自己工作上的不足之处,明确了今后对队员进行心理疏导工作方向,知道了平时要多对队员进行心理暗示和鼓励,可以舒缓压力,注意激发培养队员对项目的兴趣,这样训练更容易达到预期的效果,也能提高队员的自信心,同时也就做好了队员日常的心理疏导预备期工作,到大赛来临时加上特殊时期心理疏导,队员完全有可能克服大赛带来的紧张情绪,发挥出自己最好竞技水平。

  田中(国家皮划艇队副领队):运动员的训练与管理随着社会发展和独生子女教育等方面的特殊变化而出现了一些新特点和新要求。“易厌倦、易被动、易逆反、易放弃、易失控及专注和执著精神欠缺等现象”使得一些运动队在训练与管理中遇到了困难与挑战,一些本很有天赋的“问题运动员”急需相关专业人士的心理呵护。通过参加此次运动心理培训班使我认识到,作为运动队的教练员和管理人员,协调和调动队员家长、教练和管理者及心理专家的心理呵护力量,是有效延长问题队员运动寿命的关键所在。

  陆善真(国家女子体操队总教练):当运动员在比赛中未能发挥出自己应有的竞技水平而导致失败,或者遭遇严重伤病时,常常会表现出两种心态,一种为情绪低落,一蹶不振,对生活和训练丧失信心,加之社会舆论的压力,苦不堪言。另一种表现则是经过一段时间的坚持,能从挫折阴影中迅速走出,摒弃一切不利因素,以良好的心理状态谋求更大的胜利。此次广州亚运会上飞人刘翔的强势回归和中国女子体操队的迅速恢复,都为如何快速有效地实现对运动员大赛应激后的积极性心理恢复给出了很好的启示。首先,要对运动员受挫后的心理状态进行正确的诊断,找到产生这些现象的诱因,根据实际情况,给予针对性、实效性和可操作性的调整方案。其次,主动变换训练和生活节奏,转移训练环境,利用丰富多彩的外在因素来转移和减弱运动员的紧张情绪,降低对挫折点的过敏程度,让运动员从应激经历中逐渐恢复到正常的心理状态。再有,要积极引导运动员正确看待成败,激发运动员良好的比赛动机。勇于面对失败,赢得起也输得起,是一种成熟心态的体现。总之,我们应该科学地、高效率地促进和加快运动员的大赛后的心理应激恢复工作,为其及早摆脱逆境,再创新的辉煌、实现新的突破打下良好基础。

  王峻(中国航天员科研训练中心航天员心理选拔与训练组组长):在航空领域,航天器本身可能出现的故障是可以预想和预防的,只有人是唯一不能完全预料的因素,其关键是心理因素,因为心理的变化可以导向成功,也可以导向失败。我国航天员的心理训练主要是针对飞行任务需求,增强相关心理能力,具体包括心理稳定性训练、狭小环境心理隔离训练、乘员间心理融合训练、自我心理调试等心理技能训练。我要特别强调的是,“重视运动员心理工作不是需要了才去做,而是要将心理工作融入日常训练,把心理工作规范化、日常化。”

  张忠秋(国家体育总局科研所竞技体育研究中心主任、总局运动心理重点实验室主任,总局备战雅典奥运会、北京奥运会及伦敦奥运会心理专家组组长):此次培训班的举办是基于备战2012伦敦奥运会的需要,注重奥运一线教练员的需求,注重实践与应用,为运动员日常训练以及能够在比赛中发挥出应有水平提供心理上支持和帮助。从以往历届奥运会等重大比赛来看,参赛运动员因心理问题造成的失误令人非常难忘和遗憾,同时,我们也看到重视和加强运动员的心理训练和调控工作,是挖掘运动员竞技运动潜力的核心环节。根据心理学中的“逆转理论”,运动员对参加比赛的渴望程度,对其比赛表现起着非常重要的作用。当运动员处于愿意和主动向往比赛过程的竞争刺激的心态下,其比赛兴奋唤醒水平与其比赛发挥成正比,即越兴奋,越发挥。反之,当运动员处于不愿意并有意躲避比赛过程竞争刺激的心态下,其比赛兴奋唤醒水平与其比赛发挥成反比,即越“兴奋”,越紧张失常。目前,由于许多项目国家队普遍认识到了加强运动员心理工作地重要性。通过这些具有先进、实用特点的心理训练与心理调控知识与方法学习,为我们做好备战伦敦奥运会过程中的运动员心理工作提供了积极、有益的参考,他山之石可以攻玉。(曹彧 王春明)