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如何用小方法摆脱失眠

发布:2012-12-20 21:49 | 来源:网络整理 | 查看:
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摘要: 如何用小方法摆脱失眠,现代人面对社会的压力越来越大,不仅仅包括生存的压力,也包括工作的压力,生活的压力,婚姻的压力,在面对如此多的生活压力后,许多人因

现代人面对社会的压力越来越大,不仅仅包括生存的压力,也包括工作的压力,生活的压力,婚姻的压力,在面对如此多的生活压力后,许多人因此而失眠,求医问药,也没有好的方法。其实,作为一个曾经因失眠而痛苦过的我来讲,治疗失眠其实有好多小办法可以寻找的。今天,小鱼儿就和大家分享一下,如何用小方法来治疗大失眠。

工具/原料

注意事项

  • 如果失眠严重,请到医院就治。

  • 实际上,对于我们来讲,都是因为我们压力过大而失眠,所以,在平时的生活中,尽量放松自己的身心,这才是治疗失眠的最佳和有效的方法。

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