都说一日之计在于晨，想要一天变得轻松，那么早晨起来之后做什么，这是十分重要的一件事情，别小看一些你觉得看起来微不足道的事情，很多时候正是这些简单的事情，才是造成健康出现大问题的元凶，有哪些呢，下面了解了解。
早晨起来，第一口痰，第一泡尿、第一次便，当我们把这些人体垃圾排出体外时，别忘了回头看一眼，这“三废”里可能隐藏着呼吸系统、泌尿系统和消化系统三类疾病征兆。
第一口痰
健康：健康人平时应该没有痰，或者偶然有一两口痰。
自查：如果早起觉得喉咙痒痒，要“一吐为快”。
据西医讲，可能是咽部、支气管或肺部有炎症。
中医则要看其色，观其性。如果是比较清稀的白痰，说明体内有风邪、寒邪入侵，往往还伴有怕冷、畏风的症状。如果是比较黏稠的黄痰，则说明体内有热邪，或者是寒邪、风邪入里化热。
痰中带血，则可能是肺热、肺燥，肺结核或者肺癌。还需到医院进一步检查排除。
