春运已经开始，为了能够平安回家过一个幸福的春节，防止旅途中出现意外，东南大学附属中大医院的专家列出了一份健康出行指南。
必备药品随身带
全科医学科陈文姬副主任医师提醒说，在旅途中，要注意饮食卫生。在空气污浊的地方可以戴上口罩，尤其是体弱的老人与幼儿。
旅客应准备一些常用药品，比如说晕车药、板蓝根冲剂、黄连素、创可贴、红花油、碘伏等。
患有高血压、糖尿病、冠心病等基础疾病的患者如果要长途旅行，必须带好相应的药物，并按时服用。
神经内科袁宝玉主治医师建议，患有心脑系统疾病的患者在春运期间应尽量避免出行。如不得不外出，应该由家人陪同，并注意保暖，同时用药物控制血糖、血压，使之保持稳定。患者要随身携带急救药物。
旅客切勿久坐不动。长时间保持一个姿势，容易造成下肢水肿甚至形成下肢深静脉血栓等。所以要适当地站起来活动筋骨，坐着时不时抬高下肢，也可用手从上往下进行下肢按摩助血液回流。旅途中勿忘多饮开水，以降低血液浓度。
保持心态平和
旅途中，容易让人产生烦躁、焦虑的情绪，如果不能及时调节，就可能产生失眠、胸闷等症状，甚至引发“旅途性精神病”。
心理精神科袁勇贵主任医师提醒，春运回家时尽量邀伴同行，一来可以互相照顾，二来可以通过聊天、娱乐等排解烦闷。如果是一人出行，在路途中最好自己看看书、听听音乐；每隔一两个小时活动活动筋骨，做做深呼吸，减轻旅途带来的身心疲劳。
准妈妈出行前要咨询专科医生
孕妇是一个比较特殊的群体。妇产科林奇志主任医师说，8个月以下的孕妇如果没有什么孕期并发症可以出行，但是应该避免拥挤，最好有家人陪同，给孕妇心理安慰，同时可以应对一些突发情况。准妈妈在旅行中还应准备些小零食以备不时之需。
专家提醒，临近预产期的孕妇和有胎盘前置等问题的孕妇尽量避免出行。
