健康：糖尿病患者运动益处多

　　糖尿病患者运动治疗益处多多，但这些益处有赖于运动安排的合理性和科学性。沈阳市健康教育中心专家张淼称，在运动时间方面有一系列原则，可归纳为“一三五七法”。具体是：1次运动不少于30分钟(对于从来没参加过运动的患者，可从每天5—10分钟、每周2—3次开始，逐渐增加)；每周运动不少于5次；运动强度应该以浑身发热、出汗但不大汗淋漓为宜，脉搏应控制在170-年龄，这样运动则是有效且安全的。