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当瑜伽遇上高压氧,一切妙不可言!

发布:2022-09-06 13:35 | 来源:第一健康网 | 查看:
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摘要: 瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻梵我合一的道理与方法。近几年瑜伽已经风靡全球,特别是对讲究养生的中国人来说,很受欢迎。 瑜伽发展到了今天,已经成为世界广泛传播的一项身心锻炼修习法。不但能舒缓压力,放松身心,活络筋骨,强健身

  瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“梵我合一”的道理与方法。近几年瑜伽已经风靡全球,特别是对讲究养生的中国人来说,很受欢迎。

  瑜伽发展到了今天,已经成为世界广泛传播的一项身心锻炼修习法。不但能舒缓压力,放松身心,活络筋骨,强健身体,还能塑造体形,提升气质,修生养性。

  然而大多数瑜伽初学者在练习瑜伽时,常常顾了呼吸,就顾不上动作,不一会儿呼吸就乱了,练习中无法保持稳定的呼吸,甚至出现憋气,以致于很容易出现缺氧状态。

  瑜伽练习的过程中,体位变化比较多,有可能导致暂时的脑部供血供氧不足;另外多数练习者空腹练习,运动过程中又会消耗肝糖原及肌糖原,因此很容易导致血糖过低引起的大脑供血、供氧不足,从而产生头晕。

  瑜伽+高压氧

  大家都知道练习瑜伽对人体有很多好处,那么,将高压氧和瑜伽相结合,对身体有哪些神奇的功效?

  1.增加组织的氧储量

  实际上在瑜伽练习时由于主观或客观原因,体内会存在氧气供不应求的矛盾。

  因此无氧代谢明显增加,后果一是能量生成不足,就会降低人体体能;另一方面体内产生大量有害的代谢中间物质,如疲劳物质。

  由于人体对氧的储存能力很有限,如能在瑜伽练习前储存一定的氧气在体内,对提高瑜伽练习效果有非常明显的作用。

  高压氧便能增加体内储氧量。

  2.消除疲劳

  长时间的瑜伽练习后,体内大量疲劳物质堆积(体内酸性物质增加,如乳酸、氧自由基等),特别是瑜伽老师们长时间授课过度疲劳,会导致疲劳综合征。

  在练习前进行高压氧则可减少疲劳物质的产生。

  练习后及时进行高压氧可促进疲劳物质消除。

  高压氧是预防和纠正人体疲劳最直接有效的措施。

  高压氧可以使人体血液中的氧分压迅速增高,血液黏稠度下降,有利于脑组织血液的灌注,直接增加脑组织的氧供应,使大脑及时得到足够的营养,同时提高细胞活力,调整免疫力,达到消除疲劳、防病祛病的功效。

  3.减轻“瑜伽伤”

  人体的每一个关节都有自己的活动范围,长期超过这一范围的高强度活动往往会给关节带来近期或远期的损害。

  瑜伽看似动作轻柔,但是如果练习不当,也很有可能给练习者带来损伤。

  如果急于求成、强度过大或者难度过高,加之错误姿势,就可能会导致运动损伤,如肌肉韧带拉伤、半月板损伤、关节炎症、神经痛等都是常见的“瑜伽伤”。

  在常见“瑜伽伤”中,如果自己恢复需要较长时间,而高压氧则可使组织器官充血、隐性水肿在较短时间内消除。特别是由于练习操作不当导致组织受伤淤血、水肿时,及时应用高压氧则可产生立竿见影的效果。

  高压氧可改善创伤局部毛细血管的通透性,使渗出减少,组织肿胀减轻;增加组织的氧含量和氧储量,改善创伤组织的缺血缺氧状态,促进血管成纤维细胞的活动和分裂以及胶原纤维和毛细血管的新生,促使侧枝循环加快形成,加速胶原蛋白的修复,加速合成聚集和其强度的提高,缩短组织的愈合期。

  4.加强瑜伽练习效果

  高压氧一直被称为“氧气美女”的秘密武器,是女性朋友减肥瘦身、美容养颜的最佳选择之一。

  吸氧可增强人体细胞的有氧代谢,加强皮肤营养,使松弛的皮肤增加弹性,减少皱纹;皮肤细胞的代谢功能增强,可减少黑色素沉着,使淤斑减退,美化肌肤。

  高压吸氧可使新陈代谢加快,油脂燃烧加速、脂质氧化物快速排出体外,从根源达到减肥瘦身的效果。

  瑜伽练习后置身于高压氧舱内,充足的氧气不仅可以平复心情、减缓疲劳,同时还可以加强瑜伽练习效果,进一步轻松调养身体,达到起到事半功倍的效果。

  日本原装进口高压氧舱

  由日本进口的高压氧舱,通过现代智能科技手段,辅以高新科技航天材料制造的特定舱体空间,创造出一个理想的补氧环境。

  它是解决人体缺氧有效且直接的方式。在高压氧环境下,吸氧能够极大地提高人体的血氧浓度和血氧分压,可以尽快纠正组织的缺氧问题,快速改善、恢复并提高人体机能。

  哮喘气管炎、肺炎、急性CO中毒、中风后遗症、脑出血、动脉硬化、糖尿病、心脏病。

  治疗老年痴呆症、中风、肌肉麻痹、神经功能症、自闭症、精神分裂症、头痛偏头痛。

  治疗失眠症、改善血液循环不良、预防老年痴呆症。

  对糖尿病性视网膜炎和角膜炎有治疗作用。

  促进浮肿再吸收刺激,细微结合手术后的细胞再生,促进肌肉和骨骼伤口治愈。

  外伤感染、急性软组织损伤、溃疡、烧伤、创伤、骨折等治疗。

  痤疮、单纯性疱疹、带状疱疹、圆形脱发症、皮肤病治疗等。

  对不孕不育症有辅助治疗作用,对产后恢复和产后修复有明显辅助治疗。

  对先天脑神经缺陷、先天脑部发育有问题患儿的康复,有明显治疗效果。

  加速皮肤细胞修复再生、提高肌肤细胞活性、促进脂肪分解酶活性、减肥瘦身。

  根据2013年中国国家卫健委《高压氧临床应用技术规范》指南,高压氧舱治疗疾病简单分为三大类。

  血管性疾病:脑梗塞、脑出血、脑及四肢动脉硬化、脑供血不足、疲 劳综合征、椎动脉型颈椎病、 麻醉意外等等。

  组织性疾病:脑外伤、脑发育不良,失眠、神经损伤(面瘫、耳聋、视神经病变等等)、挤压伤、颈腰椎疾病、伤口愈合不良, 糖尿病足等等。

  气体性疾病:一氧化碳中毒、硫化氢中毒、空气栓塞、气性坏疽、产气厌氧菌所致疾病等等。

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