生活方面，需要注意什么？
有准备、有计划地妊娠，尽量避免高龄妊娠。
合理营养，控制体重增加。
补充叶酸0.4~0.8 mg/d，或含叶酸的复合维生素。既往生育过神经管缺陷儿的女性，则需每天补充叶酸4 mg。
有遗传病、慢性疾病和传染病而准备怀孕的女性，应先到医院进行评估，听取医生建议。
合理用药，避免使用可能影响胎儿正常发育的药物。
避免接触生活及职业环境中的有毒有害物质（如放射线、高温、铅、汞、苯、砷、农药等），避免密切接触宠物。
改变不良的生活习惯（如吸烟、酗酒、吸毒等）及生活方式；避免高强度的工作、高噪音环境和家庭暴力。
保持心理健康，解除精神压力，预防孕期及产后心理问题的发生。
合理选择运动方式。
健康生活，备孕的重要前提。
