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“孕产期,关爱相伴”健康讲座

发布:2021-04-06 19:33 | 来源:健康日报网 | 查看:
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摘要: 在忙碌的生活中 女性需要适时停下来 学会爱惜自己,学会照顾自己 让自己变得更加健康、更加美丽 为坚决打赢脱贫攻坚战,实施健康中国战略,推动构建关爱女性健康

在忙碌的生活中
女性需要适时停下来
学会爱惜自己,学会照顾自己
让自己变得更加健康、更加美丽
为坚决打赢脱贫攻坚战,实施健康中国战略,推动构建关爱女性健康保障长效机制,落实广东省巾帼健康行动之“她健康·粤幸福”两癌救助保险公益活动,中山市妇联、市妇女儿童福利会和中国人寿中山分公司携手开展“爱助她”女性安康行动,健康微课正式开讲!
2020年“爱助她”女性安康行动计划每周推出1期健康微课,内容与女性的养生保健密切相关,敬请大家留意。
第三期,针对女性孕产期保健问题,中山市中医院赵明华主任医师为大家带来详细讲解。
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广东省巾帼健康行动之“她健康·粤幸福”
两癌救助保险公益活动(中山专场)暨
中山市“爱助她”女性安康行动
第三讲
“孕产期,关爱相伴”健康讲座
讲师:赵明华
中山市中医院主任医师、博士
举办单位:
中山市妇女联合会
中山市妇女儿童福利会
中国人寿保险股份有限公司中山分公司

“孕产期,关爱相伴”健康讲座

“孕产期,关爱相伴”健康讲座
孕产期是指产前、产时、产后的一个特定时期。孕产期保健主要为了降低孕产期母婴死亡率和病残儿发生率,保障母婴健康。
孕前期保健
孕前期保健是为了选择最佳的受孕时机。孕前检查是十分必要的,孕前期的保健应重点注意以下7个方面:

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1、选择适当的生育年龄有利于生育健康:女性小于18岁或大于35岁是妊娠的危险因素,易造成难产及产科其他合并症。35岁以上产妇发生胎儿染色体异常的几率明显增高。研究资料表明25~29岁间孕产妇死亡率及新生儿死亡率均最低,20~24岁及30~34岁次之。
2、拥有健康的生理社会环境:受过较大精神打击,工作学习过于紧张,生活条件困难,家庭不和等,均不适宜怀孕。
3、积极治疗疾病:若患有对妊娠有影响的疾病如病毒性肝炎、肺结核、糖尿病、甲状腺功能亢进症、心脏病、高血压病等,应积极治疗,适宜怀孕时再受孕。
4、戒烟酒:若有吸烟不良嗜好,孕前应戒除,不酗酒。
5、选择适当避孕方法:药物避孕需改为工具避孕一段时期;口服避孕药时间较长者,应停药改用工具避孕6个月以后再受孕。
6、避免接触毒物及放射线:可影响胚胎胎儿发育,甚至导致畸形儿的发生。
7、重视前次孕产史:若前次有不良孕产史者,此次应向医生咨询,做好孕前准备,以减少高危妊娠和高危胎儿的发生。
妊娠期保健
女性受孕后,整个妊娠期有280天,1-12周为孕早期,13-28周为孕中期,29-40周为孕晚期,每个时期都有它的特点。
早孕期是胚胎、胎儿分化发育阶段,各种生物、物理、化学等因素的干预,容易导致胎儿致畸或发生流产。应注意防病防畸。
门诊中会遇到一些女性,在不知道自身怀孕的情况下拍了X光片,甚至有些人做了CT检查,那么这个孩子还能不能要?其实,是否会导致胎儿畸形跟辐射部位及辐射量有关,现代医学仪器进步飞快,如果不是针对盆腔的检查,一般辐射量是不会影响胎儿的,且有问题的胎儿存活不下来,能存活下来的一般是没有受到影响的。但我们还是建议尽量避免接触放射线。

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这个阶段是胚胎成形的重要时期,有些孕妇妊娠反应比较大,恶心呕吐,甚至食入即吐,尿频,白带增多等都是正常表现,应禁止或减少性生活,保持乐观情绪,当出现阴道流血或腹痛时,应及时就医。
孕中期应注意加强营养,尤其是铁、维生素C、维生素B12、叶酸等的摄入,孕18周后,注意补充钙和硒,预防妊娠期高血压,同时应注意适当活动,监测胎儿生长发育,同时切不可营养过剩,避免肥胖和产生巨大儿引起难产。
孕晚期时加强产前检查,高危孕妇应酌情增加产前检查次数,监测胎儿宫内情况,包括胎心、胎动的监测;矫正异常胎位——臀位常见,中医艾灸至阴穴可帮助矫正胎位。
孕晚期时可出现身体的各种不适,下面列举一些科学的应对方法:
水肿:可采用左侧卧位,抬高下肢;
下肢静脉曲张:避免长期站立,穿弹力袜;
便秘:多食粗纤维、水分多的食物,如地瓜、西芹等;
腿部肌肉痉挛:补充钙和维生素D,局部按摩和热敷;
腰背痛:穿平底鞋,睡硬板床。
孕晚期出现异常症状时,应提高警惕:例如阴道流血可能为胎盘早剥、前置胎盘;阴道排液可能是胎膜早破;头晕,目眩可能是高血压;寒战发热可能是宫内感染等等。
产后保健
中国人十分重视坐月子,这个阶段产妇保健的重点在于:子宫复旧、恶露、伤口、泌乳和喂奶情况。首先要避风、避寒,长衣长裤袜子帽子都是很好的保护措施,否认会拉下筋骨酸痛、头痛、头风等症状;我们并不提倡不洗头、沐浴,清洁卫生还是很关键的。其次,不能提重物或长时间抱孩子,否则产妇容易内脏下垂,或者腰背痛;第三不能过度用眼,中医认为“肝开窍于目”,产后阴血虚,过度用眼会落下容易流泪、眼睛酸痛的症状。产褥期卧床休息及下地活动应劳逸结合,学会使用收腹带可以帮助产妇尽快恢复到怀孕前状态,减少内脏下垂。

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因为产后涉及哺乳问题,西药用药很局限,很多问题可以由中医中药解决。例如产后乳汁蓄积,可以用通草、王不留行子、炮甲珠食疗,用芒硝外敷缓解疼痛,或者予针灸推拿手法促进恢复;产后身痛、产后汗证、产后便秘等等均可予中药配合针灸辩证施治。
产后应密切关注产妇的情绪问题。由于分娩的劳累、角色的转变、育儿的辛苦、生活秩序改变、做母亲责任的压力等种种因素,使得产妇容易出现心情烦躁、情绪低落、焦虑甚至抑郁,此时家庭的支持,尤其是丈夫的关爱尤为重要,及时发现产妇的不佳情绪,及时疏导,鼓励和爱会让产妇体会到她不是一个人苦苦支撑,帮助她走出人生中的重要难关,必要时可以求助于心理医生。