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色彩疗法可改善中考生亚健康心理状态

发布:2018-01-25 06:32 | 来源:健康日报网 | 查看:
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摘要: 现在的中考生学习压力与生活压力日益增加,基本都处于亚健康状态。色彩疗法便是近年来一种重放异彩的疗法,用颜色可以给同学们带来积极的正能量。 一、蓝色:改

  现在的中考生学习压力与生活压力日益增加,基本都处于亚健康状态。色彩疗法便是近年来一种重放异彩的疗法,用颜色可以给同学们带来积极的正能量。

  一、蓝色:改善睡眠

  海洋色、天空色,冷静,理智、透明、广博,并具有很强的稳定性,是一种内敛、收缩、学习的色彩。蓝色具有缓解过度的紧张和压力的作用,可减轻身体对疼痛的敏感作用。

  如果初中生压力过大,经常失眠,不妨把被单、窗帘等改成蓝色系的,房间内以蓝色基调为准,不建议深色调,浅色和温和色调更具有治疗作用。另外搭配一些绿色植物,对于促进睡眠大有好处。

  二、紫色:驱除烦躁

  具有蓝、红双重性格,积极、威严、尊贵。紫色跟蓝色一样,能够镇静精神,它对运动神经、淋巴系统和心脏系统有作用,可维持体内钾的平衡,有促进安静的感觉,还有助于减轻上瘾症和偏头痛。

  如果经常烦躁和激动,就可以放一些紫色的花朵,晚上的紫色更能够帮助身心放松,缓解烦躁的情绪哦。浅色系的紫色更能发挥功效。

  三、白色:平静情绪