睡眠紊乱、肠胃失调、关节酸痛、易于感冒……上了年纪，各种小毛病成了家常便饭，到了冬季，各种不适症状更是频繁来袭，不少年轻人也不断中招。
近年来，“亚健康”人群不断增加，如何在健康亮起红灯之前及时改善调理，成为许多人关心的热点。需要注意的是，亚健康临床表现多种多样，明确问题所在并对症调理成为踏上健康之路的关键。
你是否游离在
健康与疾病之间？
亚健康调理
男女大不同
身体不大舒服、心情总是低落，到了医院，各种检查和化验的结果却都正常，这样的问题困扰着许多人。相关专家表示，随着生活方式和饮食结构的改变，不少人游离于健康与疾病之间，稍加注意便身体康健，掉以轻心则疾病来袭，这种介于健康与疾病之间的状态，称为第三状态，即亚健康，这也是现代医学防病保健的重点。
据了解，饮食不合理、睡眠不足、缺乏运动、长期不良情绪等是亚健康的主要原因。按主要症状不同，亚健康状态可分为躯体亚健康、心理亚健康及社会交往亚健康。处在躯体亚健康状态的人群，可能出现睡眠紊乱、肠胃不适、关节酸痛、心悸胸闷等症状；心理亚健康则表现为精力不足、反应迟钝、记忆力下降、情绪低落、急躁易怒等；而社会交往亚健康的人群，难以正常处理好家庭关系、人际关系等。若这3类状态中的任何一种持续出现3个月以上，并经系统检查排除了可能导致上述表现的疾病者，即处于相应的亚健康状态，而在临床上，这几种亚健康症状常常一同出现。
值得一提的是，亚健康检出率在性别上也有一定差异。南中医丰盛健康城国医堂专家谭家颖表示， 因为生理条件及特点的不同，男性和女性在亚健康调理上存在一定差异。相较于男性，女性的周期性表现更为明显，其中以失眠、盗汗、抑郁等症状较为常见。谭家颖提醒，处在更年期的女性，因为雌激素水平紊乱，可能出现相关妇科疾病及恶性肿瘤，若出现较为严重的不适症状，应及时就医。
相较于女性，男性的亚健康症状较轻，一般多表现在精神上，如焦虑、压抑等。即便如此，男性也不能掉以轻心。“亚健康时期的干预十分关键，如果调理得当，可能避免或减缓多种疾病的发生，若不主动调理，任相关症状肆意发展，疾病很可能随之而来。”
