勿让你的身体亚健康
“哎，又熬夜加班，我都亚健康了……”工作中，很多市民时常会有此类感叹，时常加班加点、不吃早餐、中午不休息等工作方式及抽烟酗酒等不良生活习惯让很多人有了“亚健康”。身体亚健康后，会出现疲乏、失眠、记忆力下降等问题。因此，在亚健康之前，“治未病”就显得很重要了。
现状
亚健康有逐渐年轻化趋势
记者在遂宁市中医院治未病中心了解到，亚健康是一种非病非健康的状态。“现在很多人经常会失眠，感到疲劳，但检查指标往往都正常，这类人处于亚健康状态。”市中医院治未病中心中医博士汤凤池表示，“据统计，知识分子、企业管理者、机关干部发生率达70%以上。”对方表示，随着生活节奏的加快，亚健康有逐渐年轻化趋势，青年上班族增多。
据介绍，亚健康大致分为三种：躯干亚健康，以疲劳、睡眠紊乱或疼痛等躯体症状表现为主；心理亚健康，以抑郁寡欢、焦躁不安、急躁易怒或恐惧胆怯、或短期记忆力下降、注意力不集中等精神心理表现为主；社交亚健康，以人际交往频率减低、或人际关系紧张等社会适应能力下降等表现为主。值得注意的是，躯干亚健康以女性而言，多表现在失眠、月经异常、疲乏、无缘由痛经等。而男性则多表现为肥胖、嗜睡、体虚等。
调查
多数人知晓但不重视
上班族杨女士工作已有6年，精神疲乏的状态已有数月之久。“我是亚健康状态，但总觉得不是什么病，也就没去医院调理或调整生活习惯。”她告诉记者，身边很多同事朋友和她一样，大多时候是能坚持就坚持，实在疲乏了就去盲人按摩店按摩一下。还有市民甚至表示，亚健康又不是病，主要在于自我调理一些工作及生活习惯，但无奈自身又没有坚持的习惯。
记者采访了解到，知晓亚健康的人较多，但真正重视亚健康的人群却很少。中医博士汤凤池告诉记者，主动前来咨询亚健康的市民少之又少，也有人拿到体检报告根据显示的指标咨询。“在大城市，上班族大多明确亚健康并有意识保养，但因时间安排，配合治疗的并不多。在遂宁，很多人‘晓得也不怕’，健康意识不强”。虽然有少数人重视到亚健康，但其中又有养生理疗意识的少之又少。
诊治
需注重养生“治未病”
“亚健康”虽然不属于疾病，但出现亚健康状态，就等于身体已经亮起了红灯，如果不重视，那就很有可能发展成为疾病。“汤凤池介绍，“治未病”是指采取预防或治疗手段，防止疾病发生、发展的方法，是中医预防保健的重要理论基础和准则。《黄帝内经》上也有记载：‘不治已病治未病’，要在患上疾病之前就开始预防、控制。
据介绍，中医将人的体质分为九种，分别是平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质、特禀质。除了平和质外，另外8种是处于所谓的亚健康状态的体质类型。饮食不合理、休息不足、心理过度紧张、压力过大等，都是导致亚健康的原因。对此，中医防治亚健康的根本方法为：起居有常，改变不良生活方式；饮食有节，合理膳食；劳逸结合，适当运动；中药、针灸、推拿按摩帮助恢复。
（记者 熊燕）
