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广州市民7成亚健康 用运动"处方"改善亚健康状态

发布:2016-11-23 10:01 | 来源:互联网 | 查看:
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摘要: 据国家国民体质监测中心发布,国民体质健康面临诸多问题,广州地区国民的身体亚健康率达70.3%,人群肺通气功能下降率达20.1%,同一年龄段人群握力与15年前相比平

广州市民7成亚健康 用运动"处方"改善亚健康状态 房天下     2016-11-15 07:00

[摘要] 据国家国民体质监测中心发布,国民体质健康面临诸多问题,广州地区国民的身体亚健康率达70.3%,人群肺通气功能下降率达20.1%,同一年龄段人群握力与15年前相比平均下降约2.5公斤。

随着医学的逐渐普及,人们对健康也有了更深入的理解。健康并不是简单的没有疾病,而是综合身体、精神等因素的体质上的健康。只有各方面都处于良好状态,才是真正的健康。

然而,据国家国民体质监测中心发布,国民体质健康面临诸多问题,广州地区国民的身体亚健康率达70.3%,人群肺通气功能下降率达20.1%,同一年龄段人群握力与15年前相比平均下降约2.5公斤。而国家体育总局公布的数据显示,2014年成年人和老年人的超重率分别为32.7%和41.6%,肥胖率分别为10.5%和13.9%。

亚健康

三成45岁以下人群患“三高”

近几年国民体质监测数据显示:广州地区成年男性的超重与肥胖率达52.1%、女性达18.9%,肺通气功能下降率达20.1%,骨量减少及骨质疏松率达46.1%,动脉管壁异常及硬化率达36%,同一年龄段人群握力与15年前相比平均下降约2.5kg,身体亚健康率达70.3%。

此外,据卫生部门数据,广东地区45岁以下人群患“三高”的比例达到了30%。

大学生正处于青春年华,然而华南师范大学增城学院对2012级1663名大一学生,根据教育部学生体质检测标准进行测试,结果却表明:学生体质总体不合格者占23.59%,其中肺活量不合格者占21.4%,速度耐力不合格者占41.4%。

用运动“处方”改善亚健康状态

加强国民体质健康管理,提升国民体质刻不容缓,11月5日“广东省体质健康管理学会”在这样的背景下正式成立。

学会会长赵广才是广州市政府重大行政决策论证专家,多年从事体质健康与科学健身研究。他指出,国民体质下降,甚至衍生出许多“文明病”,“特别是静坐少动,体力活动严重不足”,这样使得体质体能水平“不用则退”,超重肥胖率逐年增加,慢性疾病发病井喷式增长。

亚健康、慢性病前体质下降,并非医学范畴的健康管理可解决,而要交给专业的体质健康管理,也就是通过运动“处方”,不花钱或少花钱,达到增强体质体能,预防和控制疾病。

运动

赵广才建议,个人对于体质健康管理要求有四方面:

一养,养成良好的运动习惯和掌握科学的健身方法;二学,学会一套自我管理和日常养生方法;三改,改变不合理的饮食习惯和不良的生活方式;四降,降低慢病风险因素,如降体重、降血糖、降血脂、降血压。

遗憾的是,繁忙的工作和生活的压力让大多年轻人回到家只想“葛优躺”,想出去锻炼又嫌离家太远。如果自家就住在一个拥有运动环境的社区,或者家附近有体育馆,那将再好不过。那么,有哪些这样的社区可以助于改变自己的亚健康状态呢?一起来看看。

南沙珠江湾

项目背山面海,沿着滨海绿道一路往东走,可以抵达滨海公园、天后宫、南沙高尔夫球会、游艇会、南沙客运港等旅游景点及高端配套区。

南沙珠江湾由珠江地产23年巨献,珠江投资多元化战略倾力打造出有4000户的高端海景大宅、一线海景5米复式公寓、高端星级酒店、6栋超甲级海景写字楼、30万方滨海商业旗舰、900米中央滨海商业街区。项目将成为南沙集商贸、创业、创意、居住、度假等功能于一体的滨海地标。

南沙 南沙珠江湾

南沙珠江湾在清118-142㎡洋房尾货,均价1.3-1.4万元/㎡,楼层较低,高层仅10楼可选,且仅剩20余套房源,户户朝南且南北通透。另外项目将推FA-4栋公寓新品,户型为55-99㎡头排海景LOFT,5米层高,项目现已开放样板房,价格待定,开盘时间待定。

详情页:

电话:400-890-0000  660524

荔湾新城·欣悦湾

荔湾新城·欣悦湾位于荔湾茶滘路(花地河旁),项目建筑面积近200万㎡,为荔湾老城区大盘,位处白鹅潭经济区及广钢新城中间的核心地带,交通便利。欣悦湾为荔湾新城的首个组团,产品面积为68-123方,开盘时间待定。

荔湾新城·欣悦湾

花地河作为珠江支流,在临江景观以及绿道建设上,与众多江景盘无异。而与晚上普遍吵杂的珠江沿岸对比,花地河还多了一份专属于它的“闹中取静”,晚上轻松在江边散散步,带着小朋友在绿道上踩踩单车,月圆之时,还可以在家望江赏月,不失为一份惬意的宁静。

花地河

荔湾新城·欣悦湾北向望花地河,望河景观面视野宽阔,且河道弯曲,更有风水学说“得水为上”,形成水流回转的情形,这种格局称为“九曲回转水”,气运最旺,易出达官贵人。

主力户型:二居(建面68㎡)、二居(建面78㎡)、三居(建面123㎡) 

价格:待定

项目电话:

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天健上城

天健上城位于天河车陂奥体新城板块,天河低密成熟生态大盘,占地5.6万㎡,总建筑面积22万㎡,整个小区由9栋9-14层的小高层花园洋房及4栋6层高墅级院落洋房组合而成,2.8超低容积率。

天健上城