风湿性关节炎是一种专门侵害人体大关节的骨关节疾病。风湿性关节炎的危害很大，而且致残率很高，所以很多人听到风湿性关节炎时总是谈虎色变。为了能避免风湿性关节炎的侵害，今天给大家简单介绍几种预防风湿性关节炎的好方法，希望能帮助到大家。
工具/原料
无
方法/步骤
合理饮食：宜进高蛋白，高热量、易消化的食物，并要补充钙质，钙是骨骼的重要元素，加强钙质的补充，有利于强壮骨骼，要在饮食上多吃富含有钙质的食物。
注意关节保暖:当周围温度过低，空气潮湿时，应该适当的增加衣物保护好关节部位。
减轻体重:因为超重增加了承重关节的负荷，促进软骨的破坏，而且肥胖可通过代谢过程的中间产物诱发风湿性关节炎。
加强锻炼:增强身体素质是对于风湿性关节炎的防治方式之一，经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患风湿性关节炎，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
劳逸结合:需要注意劳逸结合，饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。
注意事项
结合自身的情况量力而行。
参考资料
