原标题：精子质量一年不如一年 1000人供精只有100人合格
5月19日，记者在西北妇女儿童医院精子库采访时看到，储存室内摆放着一排绿色的液氮容器，捐献的精子保存在零下198℃的容器内。工作人员对着一排排的数字编码正在提取储藏的精液。当打开液氮容器盖时，由于气温差距大，会立即升起白雾。工作人员介绍，烫伤和冻伤是同样的道理，取冷冻的精子液还是比较危险的，需要小心翼翼。据悉，每个桶里有900支精液，整个精子库约有2万支。在保障本省使用的同时，还可以向其他省份输出。这些精子可保存30年至50年。
除了为不能生育的患者提供精子服务，精子库还为市民提供一项特殊服务——自精保存，这项服务主要是指捐精人将自己的精子样本委托精子库保管，以备日后生育使用，相当于“生育保险”，2014年就保存了286份。
西北妇女儿童医院人类精子库主任医师、副主任张洲介绍，选择“自精保存”的人，大多患有疾病，要进行比如放射疗法等，在治疗前选择保存精子，治病过程中也不影响生育。还有一些长期两地分居的夫妇，“自精保存”可以解决有可能错过最佳怀孕时间的难题。由于这部分人群体比较特殊，精子库对这些人员信息严格保密。
>>什么原因致精子质量下降？
张洲介绍，他在医院工作23年，男科就诊人数逐年增加，刚参加工作时每天在20人次左右，现在发展到每天200人次。采取人工授精或试管者从2005年一年200人次发展到2015年5700人次。
张洲说，近年来，全国19家精子库也多次召开学术交流会议进行讨论，但到底是什么原因导致精子合格率降低却并不明确。
记者通过查阅公开发表的相关资料，汇总了影响精子质量的原因:
除遗传及部分器官器质性传播疾病外，男性不育与生活习惯密切相关。性生活混乱及不洁，易引起男性生殖道感染。生殖道感染首先影响精子的生成和精子的运输，造成少精症而引起生殖能力下降，从而影响精子的生长环境，使精子的活力和数量严重下降而致不育。
嗜烟与酗酒。精子对烟、酒中的毒素颇为敏感，尤其是生殖细胞更易受害。研究表明，烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。长期酗酒会对睾丸的生精细胞造成损害。
温热环境损害睾丸，如长期高温作业、热水浴、穿紧身裤，会使阴囊调节温度的功能产生障碍。睾丸在生精过程中要求温度必须在35.5℃至36.5℃，比正常体温低1至1.5℃。经常用很热的水洗澡，尤其是盆浴、桑拿浴，使阴囊经常处于高温状态，就会影响睾丸的生精功能。
饮食不当，营养缺乏，如维生素B缺乏，可影响垂体功能，降低生育力；维生素C在防止精液凝固、保持精子活力方面有一定重要作用；维生素E缺乏可引起睾丸损害；钙、磷缺乏可降低生育能力，微量元素锌和镁的缺乏也会对精子的生成及活力产生较大影响。
此外，食用粗棉籽油，油内的棉酚可破坏生精细胞，引起不育；食用过多的芹菜，也可引起不育。
接触有毒物质。许多化学物品会影响男性生殖功能，还有一些含金属元素如铜、镉、铅、汞等的物品。
药物的损害。现代医学研究证明，不少药物可引起男性不育，主要有抗肿瘤药物、抗风湿药、抗高血压药、激素类药、镇静剂及麻醉剂(大麻、海洛因等毒品)。如环磷酰胺可使睾丸生精功能障碍；甲氨喋呤、考的松类制剂、柳氮磺吡定等可致精子数减少，精子活力降低；西咪替丁等通过抑制雄性激素分泌，间接降低精子活力。
性生活过频或不当。尽管睾丸每天可生产数千万至几亿个精子，但一次射精之后，要5至7天后精子才能成熟和达到足够的数量。如果性生活次数过多或无节制，每次射出的精子量少，自然不易受孕。另外，性生活中断，手淫或每次性生活持续时间长，会酿成无菌性前列腺炎，直接影响精液的营养成分和精子活力，引起不育。
接触雌性物质过多，随着社会的发展和各种环境的变化，人们广泛而长期接触低剂量雌性物质的机会越来越多，如人工饲养的淡水鱼、家禽等，长期吃这类食物，也是导致男性精子数量下降的重要原因。
>>怎样提高精子质量？
为了便于市民了解提高精子质量的知识，记者请省妇幼医院生殖中心的医生们，通过自己多年掌握知识，进行了一些知识汇总。
第一、作息规律，适度锻炼
科学家发现，作息规律的男性精子质量明显高于生活节奏混乱的男性。因此，想要提高精子质量，就应该抛弃熬夜等坏习惯。研究人员还称，每天进行适度锻炼(平均消耗200卡路里热量)的男性精子质量明显高于不锻炼的男性。
第二、多吃能提高精子质量的食物
1.多吃高蛋白食品
含高蛋白的食物有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。对于精子来说，精氨酸尤为重要，倘若缺乏就会发生少精症。富含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2.多吃富含维生素的食品
维生素类能够为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害。尤其是维生素E，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多重作用。维生素E含量丰富的食品有坚果类食品、植物油、麦芽、果仁、谷物、新鲜绿叶蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等。
3.多吃富含锌的食物
锌是形成睾丸激素的重要物质。牡蛎、海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅、虾、鱿鱼等水产品，以及瓜子、核桃、花生、榛子、松子等坚果类食物含锌都比较丰富，可以适当多吃。
4.适量吃些富含性激素的食物
比如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等，这类食物能够促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。
