几个诀窍让你的白开水变得好喝又健康(1)

　　甜饮料带给人们的远远不止肥胖，经常喝会加大患肾结石、骨质疏松、龋齿及痛风的风险，还会降低其他营养素摄入，对发育期的儿童和青少年尤其不利。

　　很多人不喝白开水是因为嫌它没味。下面几个诀窍让你的白开水变得好喝又健康。

　　1.加酸味水果片

　　将柠檬切片后放进热水里，一片带皮柠檬泡一扎水（能倒3~4杯）。此外，柠檬可替换成任何酸味的水果，如橙子、葡萄柚、山楂等。没有新鲜的水果，也可以用水果干代替。