卵巢囊肿是常见的妇科疾病，而且卵巢囊肿容易导致不孕，因此女性要注意预防卵巢囊肿，同时要注意卵巢囊肿的先兆，如果女性在经期出现痛经加重，就要排查卵巢囊肿这个“罪魁祸首”。
出现痛经加重，需排查卵巢囊肿
最近，美清遇到了一件令她郁闷的事：虽然吃的不比平时多，每周末还坚持爬山锻炼，但不仅没瘦，反而腰围大增，连新买的裙子都穿不上了，谁见她都说她发福了。更让美清觉得奇怪的是，她时常还感到腹部有隐隐的痛感。另外，痛经的情况比以前更严重了。她去医院检查，结果发现导致痛经加重的罪魁祸首，竟然是卵巢囊肿这个妇科疾病。
因此医生表示，女性应学会自我排查卵巢囊肿的方法，如果出现痛经加重的情况，应到医院做个检查。更重要的是，女性应做好预防卵巢囊肿的工作。
自我排查卵巢囊肿的方法
在清晨醒来时，空腹并排空大小便，在床上仰卧，屈髋屈膝，腹部放松，用手指尖压下腹各部，尤其是两侧，仔细触摸有无包块。这样有可能早期自我发现卵巢肿物。此方法尤其适于体瘦、肤软的女性。
支招：日常预防卵巢囊肿
1、保持好心情。卵巢囊肿发病原因虽然与多种因素有关，但中医认为，其发生多因七情损伤，或经期产后六淫外侵致使气机阻滞、脏腑失衡、阴阳失衡等引起。因此女性在工作和生活中，要善于调节心情，别让不良情绪伤了卵巢。
2、每天花30分钟的时间做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有按摩的效果。
3、不宜久“坐”。上班女性久坐加上缺乏运动，很容易导致气血循环障碍，影响盆腔健康。如果你的工作几乎离不开“坐”，最好每40分钟后休息10分钟。
4、不滥用激素类药物及滋补品，少吃高胆固醇饮食。
5、处在月经期和产后尤其要注意摄养，注意保暖，避免受寒，忌食生冷刺激性食物，保持机体正气充足，气血通畅。
参鱼瘦肉汤：鱼鳔、猪瘦肉各50克，枸杞子、太子参各20克，生地18克。将鱼鳔用清水泡软，切成小条状;猪瘦肉洗净，切丝;其余用料洗净。将全部用料放锅内，加清水适量，文火煮1～2小时，加食盐调味，喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉，一天之内服完。具有滋阴降火的功效。 二仙羊肉汤：仙茅、仙灵脾各12克，生姜15克，羊肉250克，盐、食油、味精各少许。将羊肉切片，放沙锅内加清水适量，再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放入锅内，文火煮羊肉至熟烂，入佐料即成，食时去药包，食肉喝汤。具有滋肾的功效。
1.哪些因素可导致卵巢囊肿? 问：我母亲被查出患有卵巢囊肿，今年年初做的手术。请问这个病是由哪些因素引起的? 答：卵巢囊肿的病因目前还没有精确定论，但临床医学发现：卵巢囊肿的发病因素可能与环境及生活方式、内分泌、遗传因素有关。食物的污染，如带有激素成分的家禽、蔬菜，以及部分女性滥用诸如丰乳、减肥、减缓衰老等的激素类药物和滋补品，使卵巢囊肿呈高发性、年轻化发展趋势。另据统计，20%～25%的卵巢囊肿有家族史。 温馨提醒 卵巢囊肿手术后注意饮食要清淡，避免高度紧张及精神刺激，保持乐观情绪和充足睡眠。 2.是否会恶变? 问：我今年28岁，去年发现患有卵巢囊肿，目前还在观察中。不知卵巢囊肿会不会发生恶变或恶变可疑? 答：一般来说，卵巢囊肿大部分是良性肿瘤，但少数也有恶变的可能。本病早期无明显症状，多发生于卵巢功能最旺盛的时期和围绝经期的妇女，随着囊肿的变化，如出血、坏死、感染、迅速增长等，可能引起持续性的胀痛。据国家最新流行病学编统计资料表明，恶性卵巢肿瘤双侧生长者占75%，而良性则不足15%，因此位置的固定值得注意。 温馨提醒 患有不孕症未生育的女性、50岁以上的女性、有妇科恶性肿瘤家族史的女性，特别是平时不常做体检的女性，最好给自己的定期检查安排出时间表。定期做妇科检查，早发现、早诊断、早治疗。加拿大公共卫生局的一项新研究显示，适量的身体运动也能起到预防作用。
