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孕妇肚子可以晒太阳吗?华西妇产医院蒋亚非这样说

发布:2019-05-02 06:02 | 来源:健康日报网 | 查看:
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摘要: 在日常生活中,晒太阳是很常见的一件事情,很多人都会喜欢晒太阳,尤其是在冬季。适当的晒太阳对身体有一定的好处的,那么孕妇肚子可以晒太阳吗?下面华西妇产医院蒋亚非将为大家详细的介绍,一起来看看吧。 孕妇肚子可以晒太阳吗? 可以。 孕妇晒太阳可以

在日常生活中,晒太阳是很常见的一件事情,很多人都会喜欢晒太阳,尤其是在冬季。适当的晒太阳对身体有一定的好处的,那么孕妇肚子可以晒太阳吗?下面华西妇产医院蒋亚非将为大家详细的介绍,一起来看看吧。

孕妇肚子可以晒太阳吗?

可以。 孕妇晒太阳可以补充身体的维生素D,从而促进钙的吸收,所以,准妈妈的肚子是可以直接晒太阳的。但注意不要在阳光最强烈的时候晒太阳,否则会晒伤皮肤,还有就是晒太阳的时间不要过长,每天半个小时就可以。

孕妇什么时候晒太阳最好

孕妇晒太阳的最佳时间为上午9-10点或者下午4-5点。准妈妈晒太阳应该避开正午的阳光,这时阳光中的紫外线过强,产生的高温会使血管自动收缩,减少通过血管向胎儿输送的养分,使胎儿缺氧,增加流产的风险。所以,选择上午9-10点,下午4-5点晒太阳最佳。

孕妇晒太阳晒多久合适

一般夏季晒半小时为宜,冬季可适当增加日晒时间到1小时左右。晒太阳后一定要多喝水,多吃水果和蔬菜,以补充充足的维生素C,这样做可抑制黑色素的生成,防止晒斑。

孕妇晒太阳的好处

1、预防先天性佝偻病

钙的吸收要借助人体血液中的维生素D,只有在紫外线照射后,人体皮肤中的7-脱氢胆固醇才能变成维生素D3被人体吸收到血液中,如果不接受阳光照射,孕妇体内的维生素D就会缺乏,钙、磷的吸收就会减少,会导致将来出生的宝宝出现先天性佝偻病。

2、增强孕妇的抵抗力

阳光中的紫外线有杀灭病原微生物的作用,可增强孕妇的抵抗力,预防各种感染。

3、防止孕妇情绪波动

在孕期,由于受妊娠或内分泌不适的影响,以及对宝宝健康状况的担忧,孕妇最容易出现情绪波动或情感障碍,尤其是冬季,是抑郁症的高发期。而在日照少的冬季晒晒太阳是孕妇防治冬季抑郁症的最好办法。

孕妇肚子可以晒太阳吗?华西妇产医院蒋亚非这样说

专家名:蒋亚非

专家职称:副主任医师

工作年限:40余年

主诊项目:

熟练进行妇产科常见病、疑难病的诊断治疗,长期致力于产前诊断、高危妊娠、妊娠特有疾病及异位妊娠的诊断处理和手术,对产科并发症、产科急症有丰富的临床经验,擅长妊娠期糖尿病、肌瘤合并妊娠、胎儿发育异常、头位难产、产后出血、新生儿窒息等妇产科急症。

主要履历:

毕业于四川医学院妇产科,曾多次在重医附二院、北京协和医院等多家医院进修学习。重庆华西妇产医院产前门诊主任、重庆孕产妇保健技术指导组成员、重庆市中西医结合专委会委员、中华围产医学会分会委员。从事妇产科临床工作40余年,具有扎实的理论知识和丰富的临床经验,能熟练诊断处理妇产科急、危、难、重病,尤其擅长高危妊娠的筛查、监护及治疗,曾多次应邀参加国内外学术高峰论坛会,在国内外多种权威医疗刊物上发表过学术研究论文,如《实用妇科与产科杂志》、《冶金医学杂志》、《中华医学杂志》等杂志上都有刊登文章,医术深受广大孕妈妈好评。