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产程长短由孕期睡眠质量决定?

发布:2016-09-14 16:01 | 来源:互联网 | 查看:
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摘要: 相信,每位准妈都希望产程越短越好,短一分钟就少一分痛。抱有这种愿望的准妈要注意保证孕晚期睡眠质量啦!因为睡得越好,产程可能越短。

产程长短由孕期睡眠质量决定?

图片来源于CFP

  妊娠晚期睡眠可预示产程长度

  为了检验假说,美国学者做了前瞻性观察研究,对131名妊娠9个月的妇女进行客观性(48小时腕部机体活动变化记录)和主观性(睡眠日志和调查表)测定,通过变量和logistic回归分析来预测分娩结果。

  研究结果显示,通过对新生儿出生体重的控制,那些夜间睡眠少于6小时孕妇产程较长,且剖腹产几率为正常人的4.5倍。睡眠严重障碍的孕妇产程长,剖腹产几率为正常人的5.2倍。疲劳与分娩结果无关。因此,卫生保健医生应建议孕妇每天8小时的充足睡眠时间,并把睡眠数量和质量纳入产前评估,以此作产程长度和分娩类型的潜在性预测。

  疲劳与分娩结果无关。

  因此,卫生保健医生应建议孕妇每天8小时的充足睡眠时间,并把睡眠数量和质量纳入产前评估,以此作产程长度和分娩类型的潜在性预测。

  保证孕期睡眠的重要性

  孕妇很容易疲劳,休息和睡眠可以使细胞能量得以补充,避免疲倦、恢复体力。好的睡眠,有助于孕妇缓解精神压力,增强孕妇神经系统和免疫系统的功能,也可降低孕妇产后患抑郁症的几率。

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